A veces solo basta respirar de nuevo y abrir espacios de bienestar para volver a nuestro centro
Sobre mí
Me llamo María Claudia, pero todos mis amigos me dicen Clu. Desde niña me apasiona el mundo del bienestar y el viaje hacia el interior. Eso me ha llevado a explorar distintas herramientas de autodesarrollo como el yoga, la meditación y la autoindagación para mejorar mi calidad de vida y mi relación conmigo misma.
Siento tanta pasión por estas herramientas que me han ayudado tanto que por eso, nació Volver a tu centro: un espacio para que las personas puedan conectarse consigo mismas a través del yoga, la meditación, el coaching y distintas herramientas holísticas que les permitan transformar sus vidas hacia la mejor versión a la que pueden aspirar, desde el respeto y la amabilidad consigo mismas.
Soy profesora de yoga certificada con más de 700 horas de formación en estilos como el power, vinyasa, yin y yoga restaurativo y en técnicas de meditación y energética. También soy coach de salud del Institute for Integrative Nutrition de Nueva York. Me dedico a compartir clases, talleres, retiros y a hacer acompañamientos de coaching 1-1, grupales y empresariales para el mejoramiento de la calidad de vida.
¡Trabajemos juntos en tu proyecto más importante: tú mism@!
Mis servicios
Programas de acompañamiento 1:1 y grupales, en los que descubriremos juntos cómo potenciar tu salud en todas sus dimensiones y cómo brillar en tu esencia, a través de herramientas holísticas del coaching y hábitos de bienestar. La primera sesión es gratuita y podrás conocer cómo podemos trabajar juntos.
Coaching holístico
Para trabajar la conexión entre la mente y el cuerpo, dicto clases de yoga personalizadas para una o varias personas, de manera presencial. Cada clase es diseñada a la medida según las necesidades de cada persona o grupo. Trabajaremos la fuerza, flexibilidad y la conexión interior a través de la respiración, la meditación y el movimiento.
Clases personalizadas
Todos necesitamos espacios de para vivir y trabajar mejor. Como periodista con más de siete años de experiencia en medios de comunicación, sé lo importante que es esto. Por eso, ofrezco espacios de bienestar corporativo, enfocados en el manejo del estrés y la liberación de la tensión física, diseñados 100% a la medida. He trabajado en organizaciones como Bavaria y Mutante.
Bienestar corporativo
Diseño retiros de conexión interior, en los que a través del yoga, la meditación y otras herramientas de bienestar integral, nos recargamos de adentro hacia afuera en distintos lugares del planeta y con grupos divinos de personas. Aquí cada detalle está pensado para crear una experiencia completa de recarga, desde la intención.
Retiros de bienestar integral
Para celebrar fechas especiales como cumpleaños, bodas, nacimientos o acompañarnos en momentos de cierres, cree este servicio. Aquí diseño experiencias de bienestar a la medida, según la intención de cada persona o grupo. Estos espacios pueden estar acompañados de elementos y actividades diversas que podemos acordar antes de la sesión.
Espacios hechos a la medida
Para democratizar distintas herramientas de bienestar, cree un grupo de WhatsApp en el que anunció clases de yoga en el Parque del Country, aptas para todos los niveles, en las que podemos beneficiarnos del yoga y del contacto con la naturaleza en la ciudad. ¡Bienvenidos los niños y los perritos a este parche familiar!
Yoga grupal en el Country
"El universo te puso en mi camino: no me sentía en mi centro y llegaste tú con tu Volver a tu centro y conecté mucho. Me diste una luz enorme, gracias"
Susy Mercado Ruge
"Escucharme a mí misma me ha servido, no solo para entablar una relación conmigo misma, sino para saber existir en el entorno. Con las clases he tenido mucho más presente el hecho de sentirme, observarme y soltar lo que me pesa",
Lina María
"He sentido la dicha de aprender y volver al centro. De concentrarme en la capacidad de ser fuerte y suave conmigo misma. De respirar el dolor y la incomodidad con amor. Sin huir, brillando, volviendo a intentarlo cuantas veces sea necesario y convencida de que el amor es la fuerza infinita, incondicional y desinteresada que mueve al universo y alienta mi vida",
Laura Munarriz